经常喝无糖饮料对身体有什么危害经常喝无糖饮料对身体的危害

伊伊 • 2022-03-21 15:58 • 生活常识 • 阅读 840

无糖饮料能产生甜味主要是其中含有人造甜味剂，这些添加剂本身含有很低热量，但却能让人感受到强烈的甜味，甜度常常是普通糖类的上百倍使人幸福感倍增。那么经常喝无糖饮料对身体有什么危害呢？下面我们一起来看看吧。

1.心脏问题

无糖汽水也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。

2.肾脏问题

无糖汽水可能会对肾脏造成伤害。哈佛医学院一项历时11年的研究，对3,000多名女性进行调查，研究者发现，无糖汽水与肾功能衰退风险的成倍增加有关。当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能开始下降。研究者发现，肾功能衰退与喝普通加糖汽水无关，但怀疑与喝无糖汽水有关。

3.肥胖

无糖汽水并不能帮助减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500%。

4.细胞损坏

无糖汽水含有一些很多普通汽水没有的东西：防腐剂(苯甲酸钠或苯甲酸钾)。这对于汽水爱好者来说可是个坏消息。防腐剂与荨麻疹、哮喘，以及其他过敏疾病都有关系。其后，很多公司都不再用苯甲酸钠了。无糖可乐和无糖百事都用其他防腐剂(苯甲酸钾)来代替。在英国，苯甲酸钠和苯甲酸钾都被食品委员会归为对皮肤、眼睛和粘膜有温和刺激的刺激剂。

5.烂牙

无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人们通常更容易有烂牙。