很多职场的宝妈在生完孩子之后，过完产假就需要回去上班了，因为给宝宝吃的母乳，所以宝宝怎么吃奶就成了问题。很多宝妈会把母乳挤出来进行储存，到宝宝饿时再喂宝宝，那么母乳保存时间和方法是怎样的呢？一起来看看吧。
母乳保存时间
在常温环境中母乳可以保存4小时左右，因为母乳中含有大量的蛋白质，长时间存放会导致细菌滋生引起变质。冷藏的环境中可以存放16小时左右，冷冻情况下可以保存三个月。
母乳保存方法
1.准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
2.吸奶
吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶。
3.储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
母乳保存注意事项
1.为了保证母乳的健康卫生，挤奶前妈妈们一定要洗好手，吸奶器也要做好消毒工作。
2.不要在冷冻保存母乳的时候加入新鲜果汁牛奶等饮品混合，这将影响母乳营养活性成分，也容易造成婴儿腹泻情况出现。
3.冷冻时储奶瓶中奶不要装太满，盖子也不要拧太紧，防止保存时冷冻结冰涨破。
4.冷冻保存过的母乳，如果拿出来解冻后没喝完，不能再次冷冻保存，理应倒掉。
5.为了防止忘记保存母乳的时间，储存时最好在盛装母乳的容器上贴上日期标签。
经过对上文的阅读，相信大家对母乳保存时间和方法已经有了自己的认识了，此外还介绍了母乳保存注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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