步骤1
准备食材：胡萝卜50克、大米100克、白糖1茶匙。
步骤2
胡萝卜去皮切小块。
步骤3
大米泡水洗净。
步骤4
首先将大米倒入砂锅中，加上适量清水大火煮沸。
步骤5
然后倒入胡萝卜、白糖转小火焖煮20分钟。
步骤6
最后盛入碗中即可。
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胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
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