豆角蒸面条三不粘的做法 豆角蒸面条三不粘怎么做

豆角一定要焯透,以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。

步骤1

准备食材:豆角50克,面条250克,猪肉丝50克,洋葱20克,大蒜3克,姜1克,小葱3根、生抽2克,老抽1克,食用油适量,鸡精1克,盐2克。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤2

小葱切段。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤3

大蒜切片。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤4

生姜切末。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤5

洋葱切丝。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤6

豆角去筋后切段。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤7

锅中500毫升清水煮沸后,倒入1克盐、2克食用油,倒入面条煮1分钟用漏勺捞出。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤8

这是防止面条沾粘的第一步;用筷子挑散面条,利用风扇使面条快速冷却。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤9

倒入碗中加入3克食用油,使面条均匀裹上油,这是防止面条沾粘的第二步。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤10

炒锅中倒入5克食用油,油温6成热,倒入肉丝翻炒均匀。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤11

下入蒜、姜炒香,加入豆角翻炒3分钟,放入小葱炒香,倒入100毫升清水、2克生抽、1克老抽大火焖煮5分钟。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤12

再放入洋葱丝焖煮2分钟,盛出菜,汤汁留锅中。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤13

将面条倒入汤汁中拌匀吸收满汁水盛入盘中,这是防止沾粘的第三步,再将盛出的菜倒入面条上。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤14

锅中加500毫升清水,将面条放入蒸架,大火蒸5分钟,再撒入盐、鸡精继续焖煮5分钟。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

步骤15

完成。

豆角蒸面条三不粘的做法  豆角蒸面条三不粘怎么做

本文版权归伊人生活网,发布者:伊同同,转转请注明出处:http://www.e566.com/36522.shtml

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2020-12-13 14:47
下一篇 2020-12-13 14:48

相关推荐

发表回复

登录后才能评论