充足睡眠
有专家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。并且，人体在睡眠时会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，很容易杀死细菌和病毒。
选择适当治疗，提高机体免疫功能
中医中的补益药物多有提高机体免疫力的作用。此外，滋阴、养血、温阳的中医也都有效。应用中医治疗，应由中医师根据辨证施治。而且中医也能杀坏细胞。
运动是提高免疫机制的有效手段
每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。但要根据病人的具体耐受能力做适当的运动，不能过度劳累，反而会适得其反。
补充维生素
补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
保持乐观精神
在如今社会，人们面临的压力很大，巨大的精神压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，很容易发生感冒而导致抵抗力下降。
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