食材：胡萝卜300克、西兰花100克、姜1块、蒜2瓣
步骤：
1、胡萝卜洗净，切成小滚刀块，西兰花洗净，切成小块。姜1块切末，蒜2瓣切末。
2、锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水1分钟，捞出沥干。
3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末炒香，放入胡萝卜块，小火慢烧，待胡萝卜完全烧软后加入西兰花炒匀，加入生抽1勺、白糖1勺、盐半勺、鸡精半勺，翻炒均匀即可出锅。
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1、胡萝卜切成滚刀块，西兰花洗净，切成小块。姜切末，蒜切末。2、西兰花焯水1分钟，捞出沥干。3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末炒香，放入胡萝卜块，小火慢烧，烧软后加入西兰花炒匀，加入生抽、白糖、盐、鸡精，翻炒均匀即可出锅。
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