掉头发吃什么好

掉头发吃黑芝麻、黑豆、黑米，谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、、维生素E、钙质等头发所需的微量成分，对头皮起到滋养作用；吃紫菜、海带等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

正常脱落的头发都是处于伊人生活网身体机能在衰退及休止期的时候，如果脱发的量过于太多的话就要注意维护了，今天伊人生活网就来和大家说说吃什么长头发又密又多。

日常生活中导致掉头发的原因有很多，比如伊人生活网日常摄入的头发所需营养不够或是不对等都会引起掉头发的现象。今天伊人生活网就和大家讲讲掉头发吃什么好。