在伊人生活网的生活中，想要生出健康的宝宝，有很多想要宝宝的家庭都会提前要准爸爸戒烟，那么男人戒烟多久可以要孩子呢？下面一起来看看吧。
你可以在日历上找一个特别的日子，然后下定决心从这一天开始就坚决不吸烟。这是一种相对有效的戒烟方法，也是可以减轻戒烟痛苦的方法。另外，如果有家人或者朋友陪伴，陪你一起挑选特殊日子再戒烟，效果会更好。
戒烟是需要一个渐进的过程，想要戒烟不痛苦，可以逐步减少吸烟次数，或者分散对烟瘾的注意力，创造无烟环境。
